drecom_okiniiridasuのブログ

太ももダイエットで下半身を痩せるには、脂肪やセルライトを運動によって
脂肪燃焼をさせることで除去していくことが有効のようです。

転職の面接も落ち着きましたのでダイエットに挑戦しています。

太ももの引き締めに効果が期待できるストレッチとしては、まず仰向けになり、片足を天井方向へまっすぐ伸ばしながら両手でささえ、反対の足は、地面から離さないようにししてひざを９０度曲げます。太もものダイエットになります。

腰を浮かしながら、両手は上げた足の太ももの裏側を支えてください。
そしてこれを片足１０秒×２回行います。

太ももダイエットに効果があるみたいです。

やはり部分痩せとはなかなか難しいものなのですが、一般的なダイエットと併せては、適度な運動や部分的なストレッチを行えば可能な事なのかもしれません。

転職の面接後はこういう感じです。